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我市三堂心理辅导微课帮学生增强“心理免疫力”

来源: 发布时间:2020-02-19 16:15:09 【字体:

本网讯(通讯员 李勇义)针对中小学生在面对新冠肺炎疫情期间表现的不同心理状况,为有效缓解学生在家紧张、焦虑、恐慌情绪,2月17日,市幸运app下载局邀请蒋中英、刘光顺、梁平等三位市级心理健康学科骨干教师,录制了三堂心理辅导微课,帮助学生做好心理防护,增强心理免疫力。

鼎城区永安小学的蒋中英老师给小学生带来了《面对疫情,我们小学生怎么办?》微课,从小学生的心理感受、心理应对方式及收获成长三个方面,建议孩子们放松心情、立足当下、满怀希望,疫情终将过去,期待春暖花开。市级学科带头人、市十三中刘光顺老师的微课《减少恐慌情绪,增加自我安全感》,从正确认识病毒入手,建议初中生既要重视这次传染性疫情,又要学会减少恐慌、呵护自己、专心学习、感受关爱,增强自我安全感。市七中梁平老师的微课主题是《疫情面前,如何提高情绪免疫力》,为高中生分享了四个提高情绪免疫力的技巧:保持规律作息,照顾好身体;避免过度关注疫情信息;学会情绪管理,建立To-Do清单;积极思考,增强心理弹性。

作为国家二级心理咨询师,三位老师友情提醒孩子们在家要规律作息,多做深呼吸,适量室内体育运动,学会情绪管理;建议家长要细心照顾孩子,帮助孩子们舒缓压力、健康成长。同时,也欢迎学生及家长根据需要选择收看相关课例。

心理健康辅导微课链接:。


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